Как поддержать щитовидную железу в холодное время года

Как поддержать щитовидную железу в холодное время года

Осенью и зимой функция щитовидной железы, которая помимо всего прочего отвечает за настроение, снижается. Это может оказаться причиной сезонной депрессии, что выражается в быстрой утомляемости, сонливом состоянии, раздражительности. И дело не только в холодной и пасмурной погоде. В этот период для нормального функционирования щитовидки требуется увеличенная доза йода.

Самый простой способ поддержать работу щитовидки, не прибегая к таблеткам, — заменить обычную соль на йодированную. Учтите, что, будучи летучим веществом, йод испаряется при высокой температуре, поэтому подсаливайте уже готовую, слегка остывшую пищу. Срок годности йодированной соли — полгода.

Не забывайте о продуктах, богатых йодом: морская рыба - пикша, лосось, креветки, морская капуста и другие морепродукты, кулинарные дрожжи, молоко, орешки и семена подсолнечника.

Автор: Clinics.uz


Вернуться в Статьи

Недавно добавленные медицинские учреждения

    Выберите медицинскую услугу

    открыть весь список

    Последние отзывы и комментарии

    Ika 21.06.2019 00:40
    Ассалямуалейкум ! Скажите пожалуйста Вам что нибудь известно о маленьком Ахмеде с диагнозом острый ...

    Подробнее...

     
    Asadbek 11.10.2018 12:41
    Urolg komegi kerek edi koriniw qansh? menin jasim 16da.

    Подробнее...